Das ätherische Fenchelöl ist am besten als ein starker Bestandteil für eine gute Verdauungsgesundheit bekannt. Wie seine Wurzelpflanze hat es einen Lakritz-ähnlichen Geschmack und ein Aroma, das aus dem Zerkleinern der Samen der Fenchelpflanze und einem Prozess der Wasserdampfdestillation entstanden ist. Auch wenn Sie kein Fan dieses Lakritzgeschmacks sind, schreiben Sie ihn nicht zu früh ab. Es bietet phänomenale Verdauungsunterstützung und kann Ihnen helfen, ein Gleichgewicht in Ihrer Ernährung zu finden.
Wenn das nicht ausreicht, wird Sie diese Liste der Vorteile von ätherischen Fenchelölen vielleicht begeistern. Fenchel ist ein Antiseptikum, kann Darmkrämpfe lindern und möglicherweise beseitigen, verhindert Blähungen und Blähungen, wirkt entschlackend und entgiftend, wirkt schleimlösend, kann den Fluss der Muttermilch steigern und ist ein natürliches Abführmittel und sogar ein Munderfrischer!
1. Hilft Wunden zu heilen
In Italien wurden Studien zu verschiedenen ätherischen Ölen und deren Auswirkungen auf bakterielle Infektionen, insbesondere der Brüste bei Tieren, durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten, dass beispielsweise ätherisches Fenchelöl und Zimtöl eine antibakterielle Aktivität hervorrufen und als solche mögliche Wege zur Bekämpfung einiger Bakterienstämme darstellen. Darüber hinaus enthält ätherisches Fenchelöl bestimmte Verbindungen, die dazu beitragen, Wunden vor einer Infektion zu schützen.
Zusätzlich zur Verhinderung von Infektionen kann dies auch die Wundheilung beschleunigen. Wenn Sie also beispielsweise einen Schnitt heilen möchten, ist Fenchelöl eine gute natürliche Option.
2. Reduziert und verhindert Krämpfe im Darm
Krämpfe im Darm sind keine lachende Angelegenheit. Sie können extrem schmerzhaft sein und Husten, Schluckauf, Krämpfe im Darmbereich und Krämpfe verursachen. Ätherisches Fenchelöl kann einen entspannenden Effekt auf Ihren Körper haben, einschließlich der Muskeln im Darmbereich. Diese Entspannung des Darms kann wirklich einen Unterschied machen, wenn Sie eine krampfhafte Attacke ertragen, die Ihnen eine schnelle Linderung von Muskelkrämpfen im Darm verschafft.
Nach jüngsten Untersuchungen der Abteilung für Pädiatrie der Medizinischen Akademie St. Petersburg für Postdoktorandenausbildung in Russland konnte gezeigt werden, dass Fenchelsamenöl Darmkrämpfe verringert und die Zellbewegung im Dünndarm von Säuglingen erhöht, insbesondere durch Untersuchungen von Säuglinge mit Koliken. Die Verwendung von Fenchelölemulsion eliminierte Koliken gemäß den Wessel-Kriterien bei 65 Prozent der Säuglinge in der Behandlungsgruppe, was signifikant besser war als bei 23,7 Prozent der Säuglinge in der Kontrollgruppe.
Die Ergebnisse, die in Alternate Therapies in Health and Medicine veröffentlicht wurden, stellten eine dramatische Verbesserung der Kolik in der Behandlungsgruppe fest und kamen zu dem Schluss, dass die Emulsion aus Fenchelsamenöl die Intensität der Kolik bei Säuglingen senkt.
3. Enthält Antioxidantien und antimikrobielle Eigenschaften
Ätherisches Fenchelöl ist eine stark antioxidative Verbindung mit antimikrobiellen Eigenschaften. Eine im Flavor and Fragrance Journal veröffentlichte Studie untersuchte die Aktivität des ätherischen Öls aus in Pakistan heimischen Samen. Die Analyse des ätherischen Fenchelöls ergab, dass es etwa 23 Verbindungen mit beeindruckenden Mengen an Phenol- und Bioflavonoid-Gesamtgehalten gibt.
Das heißt, Fenchelöl bekämpft Schäden durch freie Radikale und wirkt antimikrobiell gegen einige Bakterienstämme und pathogene Pilze.
4. Lindert Gas und Verstopfung
Während viel Gemüse Bauchkrämpfe hervorrufen kann, kann Gas und aufgeblähter Magen, insbesondere wenn es roh verzehrt wird, das Gegenteil bewirken. Ätherisches Fenchelöl kann helfen, den Darm zu reinigen, Verstopfung zu lindern, Gas und Blähungen zu beseitigen und die dringend benötigte Linderung zu verschaffen. Erstaunlicherweise kann es sogar dazu beitragen, die Bildung zusätzlicher Gase zu verhindern.
Wenn Sie chronische Gasprobleme haben, kann Fenchel wesentlich den Trick tun. Sie können Ihrem Lieblingstee ein oder zwei Tropfen ätherisches Fenchelöl hinzufügen, um zu sehen, ob es hilft.
5. Behandelt Verdauungsprobleme
Es sind zahlreiche Pflanzen bekannt, die bei der Verdauung und beim Reizdarmsyndrom (RDS) helfen und die gemeinsame Merkmale aufweisen, wie bitter, sehr aromatisch und ziemlich scharf. Neben Fenchel sind Ingwer, Pfefferminze, Anis und Kamille einige Beispiele.
Fenchel geht in dieser Kategorie etwas tiefer, da es sich um ein flüchtiges Öl handelt, das schnell verdunstet, sich leicht in Form von Dampf abscheidet und daher möglicherweise früher oder später Abhilfe schafft. Dieser Prozess ist Teil dessen, was bei der Verdauung und den IBS-Symptomen hilft. Wie oben erwähnt, hilft ätherisches Fenchelöl bei der Linderung von Blähungen und Verstopfungen, aber es kann auch bei der Beseitigung von Durchfall helfen.
Insbesondere ist Fenchels wichtigstes flüchtiges Öl als Anethol bekannt. Anethole ist ziemlich erstaunlich und dient sogar als möglicher Krebskämpfer. Dies geschieht, indem die Aktivierung eines "genverändernden entzündungsauslösenden Moleküls, das mit Krebs, bekannt als NF-kappaB, assoziiert ist", verhindert wird.
Sie können einfach zwei Tropfen Fenchelöl in Kombination mit einem Trägeröl auf Ihren Bauch auftragen, um eine schnelle Linderung zu erzielen.
6. Hilft beim Abnehmen
Fenchel hat eine lange Tradition als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion. Es ist bekannt, dass Fenchelsamen während der Fastenzeit gegessen wurden, um den Hunger zu stillen und die Bewegung im Verdauungssystem anzuregen. Ätherisches Fenchelsamenöl kann zur Gewichtsreduktion beitragen, da es den Stoffwechsel ankurbelt und gleichzeitig den Appetit unterdrückt.
Fenchel hat auch die Fähigkeit, durch die Verwendung gespeicherter Energiequellen Fettablagerungen im Blutkreislauf zu minimieren. Eine ausgewogene Ernährung ist die beste Methode zur Gewichtsreduktion. Daher empfehle ich, Ihrer Ernährung zusammen mit anderen Lebensmitteln und Tees eine kleine Menge Fenchel beizufügen.
Nachdem Sie einige der größten Vorteile von Fenchelöl kennen, haben Sie folgende Möglichkeiten, es zu nutzen:
Reiben Sie ätherisches Fenchelöl auf Ihren Bauch oder die Unterseite Ihrer Füße, um die Verdauung zu entlasten. Die Verwendung eines Trägeröls verhindert, dass es zu schnell verdunstet.
Geben Sie beim Zähneputzen einen Tropfen ätherisches Fenchelöl auf Ihre Zahnbürste, um das Verlangen nach süßem Zahnfleisch zu bekämpfen und dem Zahnfleisch antimikrobielle Eigenschaften zu verleihen.
Bei Magenverstimmung ein bis zwei Tropfen in ein Glas warmes Wasser oder Kamillentee geben.
Kombinieren Sie zur Entspannung einen Tropfen ätherisches Fenchelöl mit ein bis zwei Tropfen Lavendelöl und einem Trägeröl und reiben Sie Ihren Hals, Ihre Brust und Ihre Hände über Ihren Mund, während Sie langsam und tief atmen.
Es wurde gezeigt, dass ätherisches Fenchelöl, das aus der Fenchelpflanze destilliert wurde, Wunden heilt, Krämpfe im Darm verringert und verhindert, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften aufweist, Gas und Verstopfung lindert, Verdauungsprobleme behandelt und beim Gewichtsverlust hilft.
Sie können auf Ihren Bauch oder die Unterseite Ihrer Füße einreiben, um die Verdauung zu entlasten.
Geben Sie beim Zähneputzen einen Tropfen ätherisches Fenchelöl auf Ihre Zahnbürste, um das Verlangen nach süßem Zahnfleisch zu bekämpfen und dem Zahnfleisch antimikrobielle Eigenschaften zu verleihen.
Bei Magenverstimmung ein bis zwei Tropfen in ein Glas warmes Wasser oder Kamillentee geben.
Kombinieren Sie zur Entspannung einen Tropfen ätherisches Fenchelöl mit ein bis zwei Tropfen Lavendelöl und einem Trägeröl und reiben Sie Ihren Hals, Ihre Brust und Ihre Hände über Ihren Mund, während Sie langsam und tief atmen.